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1432207541166 白湯とは、つまり普通のお湯のこと。 正しく言いますと、沸騰させたお湯を飲める温度までぬるく冷ました飲み物です。 「湯冷まし」とも呼ばれており、昔から薬を摂取する際に一緒に飲まれていたものです。 一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴。 病人や新生児など、体が弱っている人も負担なく飲めるうえに、最近では美容効果もあるとして注目を浴びています。 さて、そんな白湯の美容効果には、一体どんなものがあるのでしょうか? 白湯の美容・健康効果 新陳代謝を高め、痩せやすくなる 内臓機能を温めることで、血流が大変よくなります。 内臓の温度が1℃上がると免役力が約30%上昇するほか、基礎代謝も約10~12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。 白湯で痩せやすい体へと作り変えていくことも可能です。 内臓の疲労が回復 内臓が温まるので、弱っていた内臓の動きも活発化します。 胃腸が弱っている方、飲みすぎ、ストレス性などで体調が優れない人にお勧めです。 食べ過ぎで胃が痛い時の対処法!胃痛の原因とその解消法を紹介(胃に優しい食事・ツボ・ストレッチなど) 老廃物を洗い流すデトックス効果 普通の水と違い、身体に受け入れられやすい白湯ですから、どんどん飲むことができて利尿作用も高まります。 利尿作用により体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の動きはさらに活発となります。 そうなると先ほど述べたように新陳代謝も高まりますし、尿を排出することによりむくみ解消にも繋がります。 また水分摂取により便秘も解消されやすくなります。 上記のことから、体内のデトックスに非常に効果的と言えるでしょう。 冷え性や夏の冷えにも効果的 白湯を飲むことで胃や腸が温まりますので、新陳代謝が上がり、体に熱が作られます。 冷え症に困っている方の体質改善や、夏に冷たいものやクーラーの付けすぎによって体が冷えてしまっている人の冷え取りにも効果があります。 削除 ▲ページトップへ
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